KAZALO
Domov > Smučanje > 5 ukrepov proti mrazu na smučišču

5 ukrepov proti mrazu na smučišču

Zaščita proti mrazu na smučišču

Smučanje je že dolgo priljubljena vrsta rekreacije, ki poleg zabave in adrenalina prinaša tudi izzive, saj poteka v zimskih razmerah. Mraz na smučiščih je lahko zelo neizprosen, zlasti ob močnem vetru in nizkih temperaturah, zato je pomembno, da se smučarji ustrezno pripravite na te pogoje, saj boste le tako lahko uživali v športnih podvigih.

Ustrezna zaščita pred mrazom je bistvenega pomena, da smučar ohrani telesno temperaturo in udobno počutje v vseh okoliščinah. Pomembno je upoštevati več vidikov, od ustreznih oblačil do malih detajlov in pripomočkov, ki pripomorejo k prijetnejši izkušnji v zimski idili belih strmin.

1. Oblačenje po slojih

Takšno oblačenje je ena izmed najbolj učinkovitih metod za spopadanje z mrazom na smučišču. Sestavljeno je iz treh osnovnih slojev: aktivnega perila, izolacijskega sloja in zunanje zaščite pred vetrom in vodo. Aktivno perilo mora učinkovito odvajati vlago in ohranjati telo suho, saj bo le tako lahko telo ohranjalo toploto.

Ženska dolga majica Odlo Active X-Warm LS
Ženska dolga majica Odlo Active X-Warm LS – Extremevital.com

Srednji sloj (flis ali pulover) služi kot izolacija, ki zadržuje toploto, zunanji sloj pa ščiti pred vremenskimi vplivi, kot so sneg, dež in veter. Prednost oblačenja v slojih je v prilagodljivosti. Ob toplejših dneh lahko enostavno odstranite srednji sloj in tako preprečite pregrevanje. Pomembno je, da se sloji med seboj dopolnjujejo in omogočajo prosto gibanje, kar je ključno za udobno in varno smučanje.

2. Ustrezne smučarske rokavice

Za nakup smučarskih rokavic si vedno vzemite dovolj časa. Roke so še posebej dovzetne za mraz, zato je pomembno izbrati kakovostne smučarske rokavice, ki bodo učinkovito ščitile pred mrazom in vlago. Pri izbiri je treba paziti, da so dovolj debele, a hkrati ne preveč okorne.

Moške smučarske rokavice Reusch Mastery (2025)
Moške smučarske rokavice Reusch Mastery (2025) – Extremevital.com

Rokavice naj bodo nepremočljive in zračne. Obstajajo različni modeli, od klasičnih prstnih rokavic do rokavic na en prst, ki omogočajo boljše ohranjanje toplote. Pomemben je tudi dober sistem zategovanja okrog zapestja, saj preprečuje, da bi hladen zrak in sneg vstopila vanje.

3. Investirajte v toplo kapo ali trak

Velik delež telesne toplote se izgubi skozi glavo, zato je nošenje tople kape ali traku še en pomemben ukrep proti mrazu. Kapa mora biti dovolj topla za zaščito glave in ušes, a hkrati dovolj zračna, da ne povzroči pregrevanja ali potenja.

Ženski naglavni trak Reusch Rainbow
Ženski naglavni trak Reusch Rainbow – Extremevital.com

Če nosite čelado, se prepričajte, da lahko pod njo udobno nosite tanjšo kapo ali termo trak, ki pokrije ušesa. Trakovi so dobra alternativa za tiste, ki potrebujete več prezračevanja, vendar še vedno želite zaščititi občutljiva področja pred mrazom in vetrom.

4. Uporabite grelce za roke in noge

Grelci za roke in noge so majhni, a zelo učinkoviti dodatki. Čeprav enostavni, lahko znatno pripomorejo k uravnavanju telesne temperature med smučanjem. Na voljo so enkratni grelci, ki jih aktiviramo s tresenjem, ali večkratni, ki delujejo na osnovi kemičnih reakcij ali električne energije.

Grelni vložek za roke Therm-ic Pocket Warmer
Grelni vložek za roke Therm-ic Pocket Warmer – Extremevital.com

Grelce preprosto položite v rokavice ali čevlje in tako poskrbite, da bodo okončine ostale tople tudi v ekstremnih pogojih. Poleg grelcev za roke in noge so na voljo še grelci za telo. Te enostavno pritrdite na srednji sloj oblačil in uživate v smučarskem raju.

5. Ogrejte se s toplimi napitki

Topli napitki niso le odličen način, da se ogrejete, ampak pomagajo tudi pri vzdrževanju telesne temperature na smučišču. Napitki, kot so čaj, vroča čokolada ali drugi topli napitki, bodo pomagali ohranjati toploto telesa, kar je ključno pri dolgotrajnem bivanju na mrazu.

S seboj je priporočljivo vzeti termo stekleničko, ki bo pijačo ohranjala toplo dlje časa. Poleg tega pa topli napitki nudijo še kratek čas za počitek in regeneracijo med smučanjem. Pomembno je, da se izogibate uživanju alkohola, saj kljub občutku toplote, ki ga trenutno prinese, v resnici povzroči njeno izgubo.

Top