KAZALO
Domov > Prosti čas

11 pozitivnih učinkov joge na um, telo in duha

Joga - pozitivni učinki

Joga ni nova vadba, saj jo človeštvo pozna že od nekdaj. Predstavlja skupino duševnih, telesnih in duhovnih praks, ki pomagajo izboljšati razpoloženje, očistiti duha, poživiti telo in izostriti um. Učinki joge so dokazano pozitivni in daljnosežni, saj vplivajo tako na um kot na telo in duha. Že nekaj minut vadbe joge

Zakaj je zumba osvojila svet?

Zumba

Verjetno ste že vsi kdaj slišali za zumbo – vedno bolj priljubljeno vadbo, ki je osvojila ljubitelje plesa po vsem svetu. Toda zumba ni samo ples, ampak je aktivnost, s katero v eni uri porabite tudi do 800 kalorij. Čeprav mnogi ne marajo fizične aktivnosti, pa so nad zumbo kljub

Nosečnice, ali že izvajate pilates?

Nosečnica izvaja pilates

Nosečnost je lahko zelo vznemirljiv čas, prav tako pa je to obdobje, ko se poraja ogromno novih vprašanj. Med njimi je zagotovo tudi kakšno o tem, ali je gibanje za to obdobje primerno. Strokovnjaki in ginekologi so mnenja, da ima redna vadba v tem obdobju ogromno koristi. Zato je na vrhu

Top