Verjetno ste že kdaj slišali za rek, ki pravi, da eno jabolko na dan odžene zdravnika. Ne vemo pa, če ste slišali rek, ki je povsem identičen temu, razlika je le v izbiri sadja. Namesto jabolka je omenjena banana. Obe vrsti sadja namreč veljata za zelo zdravilni. Tega se v

Če sodite v skupino telesno aktivnih ljudi, potem zagotovo posegate po različnih energijskih ploščicah. Njihov pomen in vloga sta podobna kot pri vseh prehranskih dodatkih. Z njimi v telo vnesete točno tisto, kar potrebuje, brez odvečnih kalorij in sestavin, ki bi obremenjevale vaš organizem. Energijske ploščice niso samo enostavne za transport

Vsi vemo, da je za naš obstoj potrebno v telo vnašati hranilne snovi. A vse ni tako enostavno, še posebej tedaj, ko beseda teče o športnikih, saj imajo nadpovprečno aktivni ljudje čisto drugačne potrebe kot neaktivni sovrstniki. Športniki morajo še posebej paziti na to, da zaužijejo prav vse hranilne snovi,

Poleg različnih beljakovin v prahu je kreatin zagotovo eno izmed najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, o katerem se govori in piše na dolgo in široko. Tudi med športniki je izredno priljubljen, saj je povsem varen in legalen. Tako ni nič čudnega, da ga uporabljajo tisti, ki trenirajo za moč, hitrost in

Prav vsak športnik se dobro zaveda, kako pomembna je ustrezna, zdrava in uravnotežena prehrana, ki si podaja roko z učinkovitimi in kakovostnimi treningi. Nekateri celo trdijo, da je prav prehrana tisti ključni element, ki vpliva na oblikovanje telesa ter športne sposobnosti. Seveda je jedilnik športnika zelo odvisen od tega, kakšne

Ko športnik zaključi z vadbo v fitnesu, je ključnega pomena, da poskrbi za vnos lahko prebavljivih beljakovin s hitrim prehodom v kri. Vadba v fitnesu se namreč razlikuje od aerobne vadbe, in sicer prav po energetskih zahtevah in procesih, ki se med vadbo dogajajo v telesu. Tako pri vadbi v fitnesu