Tek je izjemno priporočljiva naravna oblika gibanja, ki pri človeku krepi predvsem vztrajnost. Oseba z njim ohranja tudi celostno psihofizično zdravje. Treningi teka ponujajo še neprepoznavne, a hkrati zaznavne pozitivne učinke. Tovrstna aktivnost lahko postane način življenja in oblika sobivanja z drugimi. Človeku poleg številnih prednosti ponuja tudi uvid vase

V Sloveniji in tudi marsikje drugje po svetu tek postaja vse bolj priljubljena športna aktivnost. Ponuja nam številne prednosti, ki nam prinašajo veliko mero zadovoljstva. Kljub temu pa morate biti tudi pri tem športu izjemno pazljivi, saj se v nasprotnem primeru lahko kaj hitro poškodujete. Do poškodb najpogosteje prihaja zato, ker

Zima je pred vrati in verjetno se številni tekači ukvarjajo z vprašanjem, ali s tekom nadaljevati tudi pozimi. A strah je povsem odveč, saj zima tako kot ostali letni časi ponuja svojevrstne užitke pri teku. Prav nobenega razloga ni, da bi se pozimi odpovedali teku na prostem in se prepustili

Ste se odločili za tek? Potem verjetno veste, da je izbira primerne obutve zelo pomembna. Če boste namreč tekli v neustreznih tekaških copatih, si lahko poškodujete gleženj, kolena in kolke, pa tudi kakšen drug del telesa. Poleg tega boste le s primerno obutvijo dosegali rezultate, kakršne si želite. Katerih je torej

Ste med tistimi, ki se pripravljajo na pomemben maraton? Pri tem sploh ni toliko pomembno, koliko kilometrov boste pustili za seboj. V vsakem primeru je priprava na to telesno preizkušnjo precej velik izziv. Zagotovo vam iz vseh strani sporočajo takšne in drugačne nasvete, vendar so najbolj prepričljivi prav tisti, ki

Tek je zagotovo najbolj univerzalna oblika športne aktivnosti, ki uspešno pomaga pri pridobivanju kondicije in odpravljanju odvečnih kilogramov. Dobra novica je tudi ta, da za tek ne potrebujete nobene drage opreme, poskrbeti morate le za primerno tekaško obutev in oblačila. Zavedajte se, da nikoli ni prepozno. Zdaj je pravi čas, da

Včasih se zgodi, da sončne dneve zamenjajo dnevi, v katerih kar naprej pada dež. A za vse prave ljubitelje teka dež ne predstavlja prav nobene ovire. Potrebno je le vedeti, kako se ustrezno pripraviti na tek v dežju. V nadaljevanju članka vam ponujamo nekaj odličnih nasvetov. 1. Svetujemo vam tek v