KAZALO
Domov > Zdravje

Prehranske vlaknine – viri in učinki na zdravje

Prehranske vlaknine

Že kot otroci ste bili morda pogosto deležni stavka, da morate jesti veliko vlaknin. Pa vam je kdo tedaj sploh zaupal, zakaj jesti tovrstne hranilne snovi? Sicer pa ste se z njimi zagotovo srečali kasneje v šoli, če ne drugje pri naravoslovju, kjer ste skupaj z učitelji ugotavljali, da so

Kako zdraviti teniški komolec?

Teniški komolec

V vsakdanjem življenju se srečujemo z najrazličnejšimi težavami, ki nastanejo tudi kot posledica pretiravanja ali nepravilne tehnike pri določeni aktivnosti. Veste, kaj je teniški komolec (lateralni epikondilitis) in zaradi česa nastane ter kateri so njegovi najpogostejši simptomi? Pri teniškem komolcu gre pravzaprav za preobremenjenost mišic podlahti. To povzroča vnetni proces in

16 zdravilnih učinkov ingverja

Ingver

Ingver je pri nas dokaj poznana rastlina, ki jo morda še najbolj povezujete z ingverjevim čajem. Sicer pa je za ingver značilno, da je ena od najbolj priljubljenih začimb na svetu in da ima celo vrsto zdravilnih oziroma terapevtskih lastnosti. Ingver je korenika, ki spada v družino ingverjevk. Najdete jo lahko

Zakaj je ketonska dieta lahko nevarna?

Nevarnosti ketonske diete

Toplejši čas pred poletjem nas pogosto spomni na to, da bi bilo dobro izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Pozimi smo morda opustili športne aktivnosti in si privoščili nekoliko več dobrot. Rezultati tega pa so odvečni kilogrami, ki pa se jih ni tako lahko znebiti. Intenzivno začnemo premišljevati, kaj bi lahko storili,

Kako se ohladiti v vročih poletnih dneh?

Kako se ohladiti

Za marsikoga je poletje najljubši letni čas. Nekateri se ga veselite, ker imate v tem obdobju nekaj več časa zase, ki ga izkoristite doma ali pa kje na morju, v hribih in še kje. Poletni dnevi pa znajo biti tudi izjemno vroči, zato je dobro vedeti, kako se lahko najhitreje

Avokado in njegovih 10 zdravilnih učinkov

Avokado

Ste že poskusili avokado? Če ste prikimali, se zagotovo strinjate, da je ta vrsta sadeža prav prijetnega okusa, po užitju pa ste se nedvomno počutili odlično. Poleg dobrega okusa je avokado namreč zelo zdrav sadež, saj vsebuje številne vitamine, minerale in druga koristna hranila. Znanstveniki so si sadež sposodili tudi za

5 znakov, da so vaša jetra zamaščena

Znaki za zamaščena jetra

Ste vedeli, da je vse več oseb z zamaščenimi jetri in da ste morda med njimi tudi vi, vendar na to sploh ne pomislite? In kdaj govorimo o prekomernem kopičenju maščob v jetrih ter kateri so vzroki za omenjeno težavo? V nadaljevanju vam bomo zaupali odgovore na pomembna vprašanja o

Kako do kondicije in fit postave?

Kondicija in fit telo

Lep in zdrav videz človeka v današnjem času ne pripomore samo k boljšemu počutju in večji samozavesti, temveč tudi k številnim drugim dejavnikom, ki pomembno vplivajo na kakovost življenja. Ker nas javnost ves čas opozarja na pomembnost videza in nam ponuja številne možnosti, kako do odlične kondicije in fit postave

Razstrupite svoje telo v 5 korakih

Razstrupljanje telesa

Telo nam včasih na najrazličnejše načine sporoča, da je preobremenjeno in da potrebuje počitek ter hranila, ki mu bodo pomagala znebiti se toksinov ter na ta način okrepiti razstrupljevalne organe. Telesu v tem primeru lahko pomagamo z izbiro primerne hrane in dovajanjem hranil, ki pomagajo pri procesu naravnega razstrupljanja telesa.

Izgorelost – bolezen sodobnega časa

Izgorelost

Ste vedeli, da izgorelost najpogosteje sprožijo dolgotrajne psihološke okoliščine, ki so za določeno osebo čustveno podobne okoliščinam iz otroštva? Taka oseba se je namreč že v otroštvu ves čas trudila pridobivati brezpogojno ljubezen staršev ali pa se je na primer ves čas trudila zaščititi pred njihovimi pretiranimi zahtevami. Znano je, da

10 živil za boljši spomin

Živila za dober spomin

Uživanje zdrave hrane človeku prinese ogromno koristi. Vse, kar postavimo na krožnik, pa v resnici vpliva tudi na naš spomin. Narava nam ponuja živila, ki zelo pozitivno vplivajo na naše možgane, njihove kognitivne funkcije, krepijo spomin in nas ščitijo pred številnimi boleznimi, tudi pred demenco. Zaupali vam bomo, katera živila ohranjajo

Kako pomiriti razdražen želodec?

Razdražen želodec

Če pogosto čutite bolečine v zgornjem delu trebuha ali spodnjem delu prsnega koša, ki se jim lahko pridružijo še napihnjenost, pekoč občutek, slabost, občutek teže po obroku, spahovanje in zgaga, so to znaki želodčnih težav. Strokovnjaki jih imenujejo dispepsija. Ker so težave z želodcem lahko precej zoprna stvar, smo za vas

5 preprostih nasvetov za izboljšanje vida

Izboljšanje vida

Oči so, podobno kot drugi organi v telesu, ki jih poganjajo mišice, odvisne od očesnih mišic. Sčasoma lahko pri ponavljajočem se nepravilnem delovanju in pogojih oslabijo, se obrabijo in ne delujejo več popolno. Poslabšan vid, ki je posledica tega, se za marsikoga od nas zdi nekaj povsem običajnega. Težavo rešujemo

Kako okrepiti imunski sistem?

Kako okrepiti imunski sistem

Imunski sistem je po svojem delovanju dokaj zapleten, vendar vseskozi dela v naše dobro, saj je notranji zdravnik, ki nas ščiti pred različnimi boleznimi. Vsekakor pa je v največji meri predvsem od nas odvisno, ali ga bomo varovali ali uničevali. Za dober imunski sistem je značilno notranje ravnovesje. Ko se

Top