Jesenski čas je za nekatere med vami najlepši čas v letu, sploh če vsebuje veliko sonca. Temperature so lahko ravno pravšnje za ukvarjanje z najrazličnejšimi športnimi dejavnostmi. Med priljubljene jesenske aktivnosti sodi tudi tek, ki je v tem času pogosto veliko znosnejši kot, denimo, v vročih poletnih ali mrzlih zimskih dneh.
Vsekakor pa vsak letni čas od tekačev zahteva drugo vrsto oblačila, primerna mora biti tudi obutev. In kako se je najbolje obleči za tek jeseni? To vam bomo razkrili v nadaljevanju prispevka, kjer vam bomo zaupali še, zakaj nekateri tekači tako vneto trenirajo tudi na daljše proge.
Kratke hlače in majico zamenjajte za nekoliko toplejša oblačila
Jesenski tek je torej zaradi prijaznih temperatur lahko izjemno prijeten. V tem času se namreč veliko manj znojite, posledično pokurite manj energije. Jesen vam narekuje, da kratka oblačila zamenjajte z daljšimi in nekoliko toplejšimi.
Priporočamo vam, da imate na sebi tudi v tem času še vedno kratka oblačila, toda le, če temperatura ni nižja od 15 °C. Ko temperatura pade nižje, je čas, da se oblečete v pajkice in majico z dolgimi rokavi.
Za jesenski tek vam priporočamo lahkotnejše različice tekaških oblačil. Ta naj bodo izdelana iz modernih tehničnih materialov, za katere je značilno, da se lahko izjemno hitro sušijo in odlično odvajajo vlago.
Če tečete zgodaj zjutraj ali pozneje zvečer, vam bo zelo prav prišla tudi kakovostna tanjša tekaška jopica ali anorak. Če vas bo med tekom presenetil jesenski dež, vam bo ta še kako zelo prišel prav. Preverite več ustrezni o pripravi na tek v dežju.
Obujte tekaške copate z vodoodporno membrano
Za jesenski čas je značilno, da lahko pade kar nekaj dežja, ozračje pa je že tako in tako bolj vlažno. Za takšne razmere vam za tek priporočamo copate z vodoodporno membrano. Ta poskrbi za popolno suhost obuvala.
Še posebej vam bo vodoodporna obutev prišla prav, če obožujete tek po gozdnih poteh, ki so v jesenskem času lahko precej blatne, spolzke in mokre.
Jesenski tek je odlična priprava na zimske športe
Mnogi strastni navdušenci nad najrazličnejšimi zimskimi športi se dobro zavedajo, da mora biti njihova kondicija v zimskem času na višku. Tudi zato se pogosto podajajo na tek in na treningih opravijo še več kilometrov kot sicer.
Tek je lahko namreč odlična osnova temeljne telesne pripravljenosti, s katero boste pozimi vijugali po zasneženih strminah, ne da bi se pri tem preveč utrudili.
