KAZALO
Domov > Zdravje > Sladkorna bolezen tipa 2: vse, kar morate vedeti

Sladkorna bolezen tipa 2: vse, kar morate vedeti

Sladkorna bolezen tipa 2

Ko telo ne zmore več samo uravnavati ravni sladkorja v krvi, se pojavi sladkorna bolezen. Pri zdravi osebi za to skrbi trebušna slinavka, ki izloča hormon inzulin. V primeru sladkorne bolezni pa torej trebušna slinavka inzulina ne izloča več oziroma je v telesu njegovo proizvajanje oslabljeno.

Poznanih je več oblik sladkorne bolezni. Med najbolj poznanimi so sladkorna bolezen tipa 1, tipa 2 ter nosečniška sladkorna. V nadaljevanju podrobneje predstavljamo sladkorno bolezen tipa 2, ki je med naštetimi daleč najpogostejša.

Znaki in simptomi sladkorne bolezni

Znano je, da so simptomi za sladkorno bolezen tipa 2 lahko precej blagi, torej ni nujno, da se jih sploh opazi oziroma prepozna. Med tipične simptome sicer spadajo:

  • nenehna žeja,
  • pogosto uriniranje,
  • zamegljen vid,
  • nagla jeza,
  • utrujenost, občutek izčrpanosti,
  • rane se ne celijo dovolj učinkovito,
  • glivične okužbe, ki se ves čas ponavljajo,
  • občutek lakote,
  • izguba telesne teže,
  • nagnjenost k okužbam.

Pozorni bodite tudi na temne izpuščaje okoli vratu ali pazduhe. Tudi ti so namreč lahko znak za omenjeno bolezen. Če jih opazite, obiščite svojega osebnega zdravnika. Ta vam bo morda povedal, da je to znak telesa, da postaja odporno na inzulin.

Vzroki za nastanek sladkorne bolezni

Trebušna slinavka torej proizvaja hormon, ki se imenuje inzulin. Ta celicam v telesu pomaga pri pretvorbi glukoze – to je vrsta sladkorja iz zaužite hrane – v energijo.

Injekcija inzulina
Injekcije inzulina omogočajo dobro vodenje sladkorne bolezni.

Telo osebe s sladkorno boleznijo sicer proizvaja inzulin, a ga celice ne uporabljajo tako učinkovito, kot bi ga v resnici morale. Sprva trebušna slinavka proizvede več inzulina, da bi zmogla prenesti glukozo v celice. Sčasoma temu ne zmore več slediti, namesto tega se torej glukoza kopiči v krvi.

Za sladkorno bolezen tipa 2 je navadno kriva kombinacija najrazličnejših vzrokov, na primer:

  • geni,
  • prekomerna telesna teža,
  • metabolični sindrom,
  • preveč glukoze iz jeter,
  • slaba komunikacija med celicami,
  • neučinkovite beta celice.

Dejavniki tveganja sladkorne bolezni

Nekatere okoliščine lahko še dodatno povišujejo možnost za nastanek sladkorne bolezni tipa 2. Povezane so s starostjo in genetiko. Večja verjetnost je, da boste za njo zboleli, če ste stari več kot 45 let in če ima sladkorno bolezen kdo od staršev ali sorodnikov.

Dejavniki tveganja pogosto vključujejo tudi:

  • prediabetes,
  • bolezen srca in ožilja,
  • visok krvni tlak,
  • nizek dober holesterol – HDL,
  • povišane trigliceride,
  • prekomerno telesno težo ali debelost,
  • sindrom policističnih jajčnikov.

Možnost za pridobitev sladkorne bolezni je povezana še z nekaterimi dnevnimi navadami oz. življenjskim slogom, na primer:

  • malo ali nič gibanja,
  • kajenje,
  • premalo ali preveč spanja,
  • stres.

Obvladovanje sladkorne bolezni

Za obvladovanje sladkorne bolezni je v prvi vrsti potrebno poskrbeti za ustrezen življenjski slog. Vključena so tudi določena zdravila. Nekateri dosežejo primerno raven sladkorja v krvi samo z dieto ali telesno vadbo. Pomaga lahko tudi izguba vsaj nekaj odvečnih kilogramov.

Sicer pa za omenjeno bolezen ni predpisane prav posebne diete. V tem primeru se je pametno obrniti na registriranega dietetika, ki bolnika poduči o vsem, kar mora vedeti o zdravem prehranjevanju. Pomaga lahko tudi sestaviti načrt obrokov, ki se ga je treba natančno držati.

Pri prehranjevanju je ključno, da bolnik s sladkorno boleznijo užije manj kalorij, zmanjšuje rafinirane ogljikove hidrate, zlasti sladkarije, v prehrano vključuje več zelenjave in ustrezne vrste sadja ter živila, bogata z vlakninami.

Zdravljenje sladkorne bolezni je lahko precej uspešno tudi s pomočjo vadbe oziroma gibanja. Sladkornikom se priporoča, da vsak dan od pol ure do ene ure namenijo telesni dejavnosti, ki jim prija. Lahko hodijo, plavajo, kolesarijo ali počnejo kar koli drugega, kar jim pospeši srčni utrip. Za piko na i lahko dvigujejo uteži ali se ukvarjajo z jogo.

Top